ヨガ＠笑美

ヨガレッスン＠スタジオ笑美（三重県尾鷲市向井）

★2021年5月より、内容等変更しました。★

・1レッスン　50分 (2021年5月～)

・1レッスン　1,000円又はチケットでのお支払いになります。(2021年5月～)

■骨盤底筋ヨガ
『骨盤底筋』をご存知ですか？
骨盤の下にある筋肉たちで『骨盤低筋群』と呼ばれており、更年期以降に女性ホルモンの分泌量が減少することによって衰えていってしまう筋肉です。

骨盤底筋ヨガのクラスでは、骨盤底筋群や関連する筋肉を意識したアーサナをメインにクラスを進めていきます。
どなたでも参加できる内容ですので、初心者の方も安心してご参加ください。

毎週金曜日　午前11時～11時50分

スケジュール

ヨガスタジオ笑美 – わらび -　（三重県尾鷲市大字南浦向井中道4433）
※マップはページ下の会場周辺図より確認ください。

タオル、飲み物、ヨガマット
※無料ヨガマットレンタルあり。

お申し込みについてはこちらのページをご覧ください。
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