e-ヨガ
e-ヨガ（いーぐみのオンラインヨガ）初回無料！
- こんな方にお勧め！-通常のヨガクラスに通えなくて困っている
-環境の変化で疲れている
-家にこもりがちになっていて心身の不調を感じている
-何か運動しなくちゃいけないと思っているけど、どうしていいかわからない
-免疫力を高めたい
-ヨガや瞑想に興味がある
-仕事や家事、育児の合間に少しでも体を動かしたいそんな皆さん、
この機会におうちでオンラインヨガを始めてみませんか？e-ヨガでは、豊富な時間帯と曜日から選べるライブレッスンを提供しています。
（通常のミハマヨガクラスが再開した後は、スケジュール等の変更があります）e-ヨガのメリットは、
-ライブなので、ビデオやDVDに比べて継続しやすい
-30分の短時間なので集中しやすい
-初心者の方にも安心して参加できる内容
-各自の環境や事情に合わせて、グループクラスと個人クラスから選べるグループクラスでは、簡単な瞑想や呼、吸法、そしてポーズを中心に行っていきます。
身体の使い方など、初心者の方にもわかりやすい説明をしながらゆっくりと進めていきます個人クラスでは、あなたの目指す目標に合わせてカスタマイズされたヨガクラスを提供します。
e-ヨガを受けることによって、
-心身ともに楽になります
-運動不足が解消されます
-自分の身体のことを考えるようになります
-衰えていた筋力が回復します是非、始めてみませんか。
心と体を見つめる心地よい時間を、あなたのお家で過ごしてみませんか。オンライン・グループクラス 初回無料！
■ zoomを使用します。
お申し込みの方に、詳細をお知らせします。★zoomとは、
無料のオンラインビデオ通話サービスです。わかりにくい方には、使用に関するサポートをできる範囲でいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
必要な環境：スマートフォン、もしくはパソコン＋通信環境（Wi-fiが望ましい）■ 1クラス 30分
■ 内容
呼吸法、瞑想、簡単なポーズなど、どなたでも参加できる内容です。■ 開催曜日、時間
・月曜日 10時～、19時～
・金曜日 10時～■ 参加費
前売りチケット制（使用期限：最初の有料レッスンより1か月）
2000円 2回参加
3000円 5回参加
5000円 10回参加■ お支払い方法
銀行振込orクレジットカード決済
（お申し込みをいただいた後、オンライン請求させていただきます。）スケジュール■ お申し込みはこちらから
＊お願い：申し込みフォームの「場所」のところに「オンライン」と記入してください。
完全事前予約制となっております。
初回は3日前までに、それ以降のクラスは前日までにご予約をお願いします。オンライン・個人クラス 初回無料！
■ zoomまたはfacetime, ハングアウトなど
使用アプリはできる範囲でご相談に応じます。■ 1セッション30分 1回に複数セッション開催も可能
■ 内容 個別相談
■ 開催日時 個別相談
■ 参加費
前売りチケット制（使用期限：最初の有料レッスンより1か月）
4000円 2セッション
6000円 5セッション
10000円 10セッション■ お支払い方法
銀行振込orクレジットカード決済
（お申し込みをいただいた後、オンライン請求させていただきます。）■ お申し込みはこちらから
＊お願い：申し込みフォームの「場所」のところに「オンライン」と記入してください。
完全事前予約制となっております。
初回は3日前までに、それ以降のクラスは前日までにご予約をお願いします。